关注未成年人成长，莫让近视越靠越近

近视眼发病率不断上升已成为影响青少年健康的重要因素。眼科专家呼吁：学校和家长应当共同行动，千万莫让近视与青少年越靠越近。

上海某医院眼科中心主任王教授说，我国近视眼的发病率已居世界第二位，其中绝大部分是青少年。小学生中近视眼发病率上升到近40%，初中生达到60%，高中生达到70%。上海市眼病防治中心等组织的抽样调查显示：上海市中小学生视力低下率目前超过54％，其严重性远远超过10年前。

王教授认为，近视眼特别是高度近视眼的发生，除了遗传和多吃油炸食品与甜食等因素外，主要是过度用眼，其中包括学校课业负担过重，玩游戏机、上网时间过长，以及严重缺乏体育锻炼。

控制和减少青少年近视眼的发病率，首先要改变灌输式教学，提高课堂教学效率，减轻家庭作业负担，以减少过度用眼。

学生要学会控制用眼时间。王教授指出，无论是做作业还是上网，每45分钟应该放松一会，闭闭眼睛，让泪水在闭眼时润滑角膜表面，提高透亮度，减少眼疲劳。用眼时间长了，如果眼睛干燥，尽量不要用眼药水滴眼睛，这有碍保护视力。

王教授表示，小学生养成看书写字的好姿势，可防止假性近视向真性近视转变。要增加体育运动量，提高全身体质。目前许多学生因学习压力大，不仅球类活动少了，连一般的体操也懒得做。结果精神不振，不仅学习成绩差，还造成视力下降。多参加体育活动，精神随之振作，少花时间也能取得好的学习效果。

王教授提醒，家长要善于发现孩子眼睛的变化。12岁以前的孩子如果喜欢歪着头用一只眼看东西，切莫不以为然。这可能是某只眼睛出现近视或是远视导致的弱视，或有其他眼病，应及时就医。小学三、四年级学生，视力从1.0降到0.8左右时，家长务必多多留心，这是防治近视的最好时机。

文章来源:千龙网，华夏近视网chinaeye.com编辑。

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