常用电脑者护眼小知识

2004-11-18 16:32:36来源：华夏近视网(ChinaEye.com)

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　　电脑在使人们的生活迈进信息化的同时，也给人类带来了新的疾病，业内人士称之为 “电脑眼病”。
　　曾经的一项调查，美国一公司里的职员每天电脑前工作2小时以上，其中86％的人说在使用电脑时感到烦躁、疲劳、注意力难以集中、眼睛发干或是头疼，还有人出现了植物神经功能失调和忧郁症。美国全国职业保健与安全研究所的一项报告也表明每天在电脑前工作3小时以上者，90%的人眼睛有问题。
　　越来越多的眼保健专家人认为，电脑眼病的发生与这样一些因素有关：
　　１．视觉疲劳：操作者眼睛在视屏、文件和键盘之间频繁移动，双眼不断地在各视点及视距间频敏调节，加上视屏的闪烁、反光和眩目造成视觉疲劳；
　　２．精神紧张和神经失调：电脑作业是一项脑、眼、手密切配合的工作，具有紧张的脑力劳动和复杂的手工操作的共同特点，久而久之，导致精神高度紧张和神经失调；
　　３．眼自洁能力减弱：眨眼次数只及平时的确1/3，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。
　　专家提醒电脑使用者要有自我保护意识：
　　１．使用电脑时，应多眨眼，每1—2小时要休息15分钟；
　　2．为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；
　　3．不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
　需要提醒大家的是，当您专注于工作或全神投入的电脑屏幕前工作时，您眨眼的次数跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩，使用视保屏也可以在一定程度上降低电脑屏幕的辐射和电脑屏幕闪烁对眼睛的刺激。

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