学会喝水，做水嫩美女

　　你会喝水么？要知道，当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限的情况下运行了，也就是说非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。

　　专家建议，最好养成定时饮水的习惯。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午十点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。要多喝开水，不要喝生水；要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。要多喝加盐的温热水，不要喝冰水，尤其是在夏天或者运动后，但记住清晨起来不要喝盐开水。

　　一个美女一天2000cc水，保证肌肤总是水水嫩嫩！



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发表时间：2005-03-21 来源：华夏近视网(ChinaEye.com)
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